Güne bir fincan sıcak kahveyle başlamak birçok kişi için vazgeçilmez bir sabah ritüeli. Ancak ünlü diyetisyen Shannon Lavery ve uzman doktorlar, güne aç karnına kahveyle başlamanın ve gün içinde kahve tüketim saatlerinin vücudumuz üzerindeki şaşırtıcı etkilerini gözler önüne serdi.
Aç Karnına Kahve İçmenin Zararları
Eğer siz de sabahları kahvenizi yudumladıktan kısa süre sonra tuvalete koşuyor, mide yanması veya ani bir panik hissi yaşıyorsanız, sebebi bu alışkanlığınız olabilir. İşte aç karnına kahve içtiğinizde vücudunuzda yaşananlar ve kahve için en doğru "son saat" uyarısı.
Kafeinsiz Kahve de Aynı Etkiyi Yapıyor
Diyetisyen Shannon Lavery'ye göre, sabahları su hariç vücuda giren her yiyecek ve içecek mideyi esneterek mide asidi salgılanmasını tetikliyor. Birçok kişi "kafeinsiz kahve" içerek bu durumdan kaçabileceğini düşünse de yanılıyor; çünkü hem kafeinli hem de kafeinsiz kahve mide asidi üretimini doğrudan artırıyor.
Uzmanlar, kahve tüketiminin en geç öğleden sonra saat 14:00'e kadar yapılmasını öneriyor. Aksi takdirde uyku düzenini bozabileceği ve stres hormonlarını tetikleyebileceği belirtiliyor.
