Kategori : Search result: uyku sağlığı

2026 Öncesi Mini Check-up Rehberi: Yeni Yıla Sağlıklı Başlamak İçin 5 Adım

Yeni Yıl Öncesi Mini Check-up Listesi

2026'ya girmeden yapmanız gereken mini sağlık kontrolü listesi. Kan tahlillerinden ruhsal duruma, yeni yıla en iyi şekilde hazırlanmanın yolları bu haberde. Detaylar için tıklayın!

Simar 6 Ayda Diyetsiz 27 Kilo Verdi: İşte Yemekten Sonraki Sırrı

Diyetsiz 27 Kilo Vermenin 4 Sırrı Açıklandı

Simar adlı genç kadın, 6 ayda 27 kilo vererek forma girdi. İşlenmiş gıdalardan uzak durma ve kaliteli uyku gibi 4 temel alışkanlıkla sürdürülebilir kilo kaybının ipuçlarını paylaştı. Detaylar haberimizde.

Uyku Hakkında Doğru Bilinen 10 Yanlış: Fazla Uyku Neden Yorgun Hissettirir?

Uyku Hakkında Doğru Bilinen 10 Yanlış

Fazla uyumak neden daha çok uyku getirir? Vücut az uykuya alışır mı? İşte bilimsel gerçeklerle uyku hakkında doğru sanılan 10 yanlış inanış ve detayları.

Simar, Diyet Yapmadan 6 Ayda 27 Kilo Verdi: Sırrı Her Yemekten Sonra...

Diyetsiz 27 Kilo Vermenin 4 Sırrı Açıklandı

Simar adlı genç kadın, hiç diyet yapmadan 6 ayda 27 kilo vermeyi başardı. İşte doğal ve sürdürülebilir yöntemlerle zayıflamasını sağlayan 4 temel alışkanlık. Hemen okuyun!

Yatağın Hangi Tarafında Uyuyorsunuz? Kişiliğinizi Ele Veriyor!

Uyku Tarzınız Kişiliğinizi Ele Veriyor

Uzmanlara göre yatakta hangi tarafı tercih ettiğiniz, gizli kişilik özelliklerinizi ortaya çıkarıyor. Sol tarafta uyuyanlar daha mutlu, sağ taraftakiler ise daha disiplinli oluyor. Detayları öğrenmek için tıklayın!

Ağızdan Nefes Alıyorsanız Dikkat! Burun Tıkanıklığı Sağlığınızı Tehdit Ediyor

Burun Tıkanıklığı Gizli Bir Sağlık Düşmanı

KBB Uzmanı Op. Dr. Erol Demirbaş uyarıyor: Burun tıkanıklığı basit bir şikayet değil, yaşam kalitesini düşüren ciddi bir sorun. Uyku kalitesi, enerji düzeyi ve genel sağlık için doğru nefes almak şart. Detaylar ve uzman görüşü haberimizde.

Az Uyku Kalp Krizini Tetikliyor: Günde 7 Saatten Az Uyuyanlar Risk Altında

Az Uyku Kalp Krizi Riskini Artırıyor

Uzmanlar uyarıyor: Günde 7 saatten az uyumak, kalp krizi ve kalp yetmezliği riskini ciddi oranda yükseltiyor. Kaliteli uykunun kalp sağlığı için kritik önemini öğrenin ve önleminizi alın.

Uyurken Ayağımızı Neden Dışarı Çıkarırız? Bilimsel Açıklaması

Uyurken Ayağı Dışarı Çıkarmanın Bilimsel Nedeni

Gece uyurken bir ayağınızı yorganın dışına çıkarma alışkanlığınızın ardında bilimsel ve psikolojik nedenler yatıyor. Vücut ısısını dengelemeden daha rahat hissetmeye kadar bu davranışın sebeplerini öğrenin.

Kalp Krizinin Şaşırtan Kaynağı: Diş Eti İltihabı Uyarısı

Diş Eti İltihabı Kalp Krizine Yol Açıyor

Diş eti iltihabının kalp krizi ve ritim bozukluklarıyla doğrudan ilişkisi ortaya çıktı. Prof. Dr. Zekeriya Nurkalem uyarıyor: Diş sağlığınızı ihmal etmeyin!

Türkiye'de Her 10 Çocuktan Biri Boy Kısalığı Yaşıyor

Türkiye'de her 10 çocuktan biri boy kısalığı

Prof. Dr. Vefik Arıca, Türkiye'de her 10 çocuktan birinin boy kısalığı sorunu yaşadığını açıkladı. Dengeli beslenme, kaliteli uyku ve fiziksel aktivitenin önemi vurgulandı.

Diş Fırçalama Zamanı Uzmanı Şaşırttı: İdeal Saat 07.15!

Diş fırçalama için ideal zaman açıklandı

Diş Hekimi Murray Pratt, diş sağlığı için fırçalama zamanının kritik önem taşıdığını açıkladı. Sabah için ideal saat 07.15 olarak belirlendi. Detaylar haberimizde.

Horlama Kalp Krizi Habercisi Olabilir! Doktorlar Uyarıyor

Horlama kalp krizi habercisi olabilir

Uzmanlar horlamanın uyku apnesi belirtisi olabileceğini ve tedavi edilmezse kalp krizi, felç gibi ciddi riskler doğurabileceğini açıkladı. Detaylar haberimizde.

Sabah Çayı Sandığınız Kadar Masum Değil! Uzman Uyardı

Sabah çayı riski: Uzman 7 tehlikeyi sıraladı

Harvard'lı gastroenterolog Dr. Saurabh Sethi, sabah çayı içme alışkanlıklarının bağırsak ve karaciğer sağlığına zarar verebileceğini açıkladı. İşte risk altındakiler ve kaçınılması gereken 7 hata!

Lady Gaga Turne İptal Gerçeğini Açıkladı: Ruh Sağlığım İyi Değildi

Lady Gaga turne iptal nedenini açıkladı

Lady Gaga, Joanne Dünya Turu'nu iptal etme nedeninin kronik ağrı değil, ruh sağlığı sorunları olduğunu yıllar sonra itiraf etti. Detaylar haberimizde.

Uykuya Geçiş Ani Bir 'Anahtar' ile Gerçekleşiyor!

Beyindeki uyku anahtarı keşfedildi

Yeni araştırma uykuya geçişin yavaş değil, beyinde tetiklenen ani bir 'uyku anahtarı' ile olduğunu ortaya koydu. Nature Neuroscience'da yayımlandı.

Japonya Başbakanı Takaichi'nin Uyku Açıklaması Tepki Çekti

Japonya Başbakanı: Gecede 2-4 Saat Uyuyorum

Japonya'nın ilk kadın başbakanı Sanae Takaichi'nin günde sadece 2-4 saat uyuduğunu açıklaması, ülkede aşırı çalışma kültürünü teşvik ettiği gerekçesiyle eleştirilere neden oldu. Detayları öğrenmek için tıklayın.

Uykusuzluğun Gizli Bedeli: Kalp Krizi ve Zihin Bulanıklığı Riski

Uykusuzluğun gizli bedeli: Kalp krizi riski

Kronik uykusuzluk sadece yorgunluk değil, kalp hastalıkları, diyabet ve depresyon riskini artırıyor. Uzmanlar uyarıyor: Vücut alarm veriyor! Detaylar haberimizde.

Uzmanlar Uyarıyor: Tatilde Çocukların Ekran Süresi 2 Saati Geçmemeli!

Tatilde çocukların ekran süresi uyarısı

Uzmanlar ara tatilde çocukların ekran kullanım süresinin 2 saati aşmaması gerektiğini belirtti. Göz sağlığı ve psikolojik gelişim için kritik uyarılar.

Uykuya Dalamıyor Musunuz? İşte Daha Derin ve Kaliteli Bir Uyku İçin Uzman Onaylı Yöntemler

Derin Uyku İçin Uzman Önerileri

Gece boyunca saatlerinizi mi geçiriyorsunuz? Uykuya dalmakta zorlanıyorsanız, bu önerilerle deliksiz bir uykunun kapılarını aralayın. Uzmanların tavsiye ettiği basit ama etkili yöntemlerle uykusuz gecelere veda edin!

Uykunuzun Kalitesi Bağırsaklarınızda Gizli! İşte Şaşırtıcı Bağlantı

Uyku Kaliteniz Bağırsaklarınızda Gizli!

Bilim dünyası uyku kalitesi ile bağırsak bakterileri arasında çarpıcı bir ilişki keşfetti. Bu haber, daha iyi bir uyku için mikrobiyomunuzu nasıl beslemeniz gerektiğini açıklıyor.

Page 1 of 4