Uyguladığı 4 Adımla 32 Kilo Verdi! Meğer Kalıcı Zayıflamanın Anahtarı Buymuş...
Kilo vermek istiyor ancak nereden başlayacağınızı bilmiyor musunuz? Kacy Allensworth, etkili şekilde zayıflamanın püf noktalarını paylaşıyor. Sosyal medyada 30 kilodan fazla verdiği süreci ve diğer kadınların hedeflerine ulaşmasına yardımcı olan yöntemlerini anlatıyor.
Kacy Allensworth'un Deneyimi
Kacy Allensworth, en yüksek kilosuna ulaştığında beslenme prensiplerini araştırmaya başladığını ve bazı şeyleri farklı yapması gerektiğine karar verdiğini belirtiyor. Hızlı kilo vermeye çalıştığını ancak başarılı olamadığını ifade ediyor. Sadece sonuç odaklı değil, sürdürülebilir kilo kaybı için atılması gereken ilk adımları paylaşacağını söylüyor.
İlk Adım: Hedef Kilonuza Göre Kalori Açığını Hesaplayın
İlk adım kalori açığını doğru şekilde belirlemek. Kacy Allensworth bu konuda iki farklı yöntem olduğunu söylüyor. İlk yol, hedef kilonuzun ne olduğuna karar vermek. Örneğin hedef kilonuz 69 ise, bunu pound cinsine çevirip 11 sayısıyla çarpmanız gerekiyor.
Diğer adımlar da benzer şekilde sürdürülebilir ve etkili kilo kaybı için önemli ipuçları içeriyor. Detaylı bilgi için haberimizi okumaya devam edin.
