Soğuk Havada Cilt Çatlaması: Asıl Neden Düşündüğünüzden Farklı
Soğuk havalarda artan cilt kuruluğu, çatlama ve tahriş şikayetleri, birçok kişi tarafından yalnızca düşük sıcaklıklara bağlanıyor. Ancak uzmanlara göre, asıl sorun soğuğun ciltteki kan dolaşımını yavaşlatması ve onarım mekanizmasını zayıflatmasıdır. Bu durum, cilt bariyerini hassaslaştırırken iyileşme süresini uzatıyor ve özellikle hassas ciltlerde şikayetlerin belirginleşmesine yol açıyor.
Soğuk Havanın Cilt Üzerindeki Etkileri
Uzm. Dr. Aygün Talibova, soğuk havada damarların büzüşmesinin cildin kendini onarma hızını düşürdüğünü belirtiyor. Bu nedenle kış aylarında cildin daha geç iyileştiğini, çatlak ve tahrişlerin daha kolay oluştuğunu ifade ediyor. Özellikle atopik dermatit, seboreik dermatit, rozase (gül hastalığı) ve ürtiker (kurdeşen) gibi cilt hastalıkları olan kişilerin soğuk havadan daha fazla etkilendiğini vurguluyor. Ayrıca sık el yıkayanlarda ve ileri yaştaki bireylerde bu etkilerin daha belirgin hale geldiğini ekliyor.
Cilt Sağlığını Korumak İçin Öneriler
Uzm. Dr. Talibova, soğuk hava koşullarında cildin düzenli olarak nemlendirilmesinin büyük önem taşıdığını söylüyor. İşte dikkat edilmesi gereken noktalar:
- Nazik ve kokusuz temizleyiciler kullanmak.
- Çok sıcak veya çok soğuk suyla temastan kaçınmak.
- Düzenli olarak bariyer onarıcı nemlendiriciler uygulamak.
- Dudakları bariyer oluşturucu ürünlerle korumak.
Duş ve yüz yıkama sırasında ılık su kullanılmasının ve sert keseleme işlemlerinden kaçınılmasının da cilt sağlığı açısından önemli olduğunu belirtiyor. Duş sonrası ilk dakikalarda nemlendirici uygulanmasının cildin nem dengesini korumaya yardımcı olduğunu ifade ediyor.
İç Mekanlarda Cilt Sağlığı
Soğuk havanın yalnızca dış ortamda değil, iç mekanlarda da cilt sağlığını etkilediğini vurgulayan Talibova, kalorifer ve şömine gibi ısıtıcıların ortam nemini düşürerek kuru ısı oluşturduğunu ve bunun cildin su kaybını artırdığını açıklıyor. İç mekânlarda aşırı ısıtma yerine uygun kıyafetlerin tercih edilmesi ve ortamın nemlendirilmesinin cilt bariyerinin korunmasına katkı sağladığını söylüyor. Özellikle gece kullanılan filtreli, soğuk buharlı nemlendiricilerin cilt kuruluğunu azaltmaya ve bariyer hasarını önlemeye yardımcı olabileceğini ekliyor.
Yaşam Tarzı ve Cilt Sağlığı
Kış aylarında cilt sağlığını korumanın yalnızca dıştan uygulanan bakımlarla sınırlı olmadığını belirten Uzm. Dr. Talibova, yaşam alışkanlıklarının ve yaş faktörünün bu süreçte önemli rol oynadığını ifade ediyor. Yaş ilerledikçe cildin doğal yağ üretiminin azalması nedeniyle ileri yaştaki bireylerde kuruluk, çatlama ve tahrişin daha sık görüldüğünü söylüyor. Günlük yeterli su tüketimi, dengeli beslenme ve vitamin-mineral alımının cilt bariyerini içeriden desteklediğini vurguluyor. Özellikle çocuklar ve ileri yaştaki bireylerde cilt bakımının daha özenli planlanması gerektiğini ekliyor.
Sonuç ve Uyarılar
Rüzgarlı ve soğuk havalarda atkı ve eldiven gibi koruyucu aksesuarların kullanılmasının, ani ısı değişimlerinden kaçınılmasının ve yaşa uygun bariyer onarıcı ürünlerle düzenli bakım yapılmasının cildi korumada etkili olduğunu belirten Talibova, tüm önlemlere rağmen kuruluk, çatlama ve tahriş şikayetleri devam ediyorsa dermatoloji uzmanına başvurulması gerektiğini vurguluyor. Erken dönemde yapılacak dermatolojik değerlendirmenin cilt bariyerinin korunmasına katkı sağladığını ve olası cilt hastalıklarına karşı güçlü bir koruma sunduğunu ifade ediyor.
