Ekran Karşısında Göz Kırpma Sayısı Yarıya Düşüyor, Uzmanlar Uyarıyor
Göz sağlığı konusunda önemli açıklamalarda bulunan Prof. Dr. Aylin Kılıç, gözyaşı kalitesinin göz sağlığı açısından kritik bir rol oynadığını vurguladı. Özellikle ekran başında geçirilen sürenin artmasının göz yüzeyini ciddi şekilde olumsuz etkilediğine dikkat çeken Kılıç, bu durumun yaygın şikayetlere yol açabileceğini belirtti.
Göz Kırpma Sayısındaki Çarpıcı Düşüş
Prof. Dr. Aylin Kılıç, normal şartlarda dakikada 15 ila 20 kez göz kırptığımızı ancak ekran başında bu sayının yarı yarıya düşebildiğini açıkladı. Göz yüzeyinin daha uzun süre açık kalması, özellikle gözyaşı kalitesi sınırda olan kişilerde çeşitli problemlere neden olabiliyor.
Bu durumun yol açtığı başlıca şikayetler arasında şunlar yer alıyor:
- Gözlerde yanma ve batma hissi
- Erken dönemde ortaya çıkan göz yorgunluğu
- Gün sonunda performans düşüşü
- Nedensiz yorgunluk hissi
Gözyaşı Filmi Stabilitesinin Önemi
Kılıç, göz yüzeyini koruyan gözyaşı filminin normal şartlarda göz kırpma sonrası yaklaşık 10 saniye boyunca stabil kalması gerektiğini belirtti. Muayene sırasında mikroskop altında yapılan ve "Break-Up Time (BUT)" olarak adlandırılan testle bu sürenin ölçüldüğünü ifade etti.
"Eğer gözyaşı filmi 10 saniyeden önce bozuluyorsa, bu durum göz yüzeyinde instabilite olduğunu gösterebilir" diyen Kılıç, bu testin göz sağlığı değerlendirmesinde önemli bir araç olduğunu vurguladı.
Düzenli Göz Muayenesi Şart
Özellikle ekran başında uzun süre çalışan bireylerin düzenli göz muayenesi yaptırmasının büyük önem taşıdığını kaydeden Prof. Dr. Kılıç, göz yüzeyi sağlığının korunması için bu alışkanlığın edinilmesi gerektiğini söyledi. Bazı kişilerin belirgin şikayetler tarif etmese bile uzun süreli ekran kullanımı sonrası yaşadıkları "nedensiz yorgunluk" hissinin arkasında gözyaşı instabilitesinin bulunabileceğine dikkat çekti.
Modern yaşamın getirdiği dijital ekran maruziyetinin artmasıyla birlikte, göz sağlığının korunması için bilinçli davranmanın ve düzenli kontrollerin önemi her geçen gün daha da artıyor.
