Yaz aylarının gelmesiyle birlikte çocuklar daha fazla dışarıda vakit geçiriyor, ancak sıcak hava ve artan hareketlilik beraberinde bazı sağlık risklerini de getiriyor. Çocuk Ürolojisi Uzmanı Prof. Dr. Mesrur Selçuk Sılay, özellikle yaz aylarında yetersiz sıvı tüketiminin çocuklarda idrar yolu enfeksiyonu riskini artırdığına dikkat çekerek ailelere önemli uyarılarda bulundu.
Günde 2 litre su tüketilmeli
Prof. Dr. Sılay, okul çağındaki çocukların günlük sıvı tüketimine özen gösterilmesi gerektiğini belirterek şunları söyledi: "Havaların ısınmasıyla çocuklar daha fazla terliyor ve daha hareketli oluyor. Bu durum sıvı ihtiyacını artırıyor. Okul çağındaki çocukların günlük sıvı alımını 1.5-2 litre, hatta mümkünse daha da üzerinde tutmakta fayda var. Yetersiz sıvı tüketimi idrar yolu enfeksiyonu riskini artırabiliyor. Bu nedenle su tüketiminin gün içine yayılarak düzenli şekilde yapılması gerekiyor."
Asitli içecekler riski artırıyor
Çocukların yaz aylarında serinlemek için sıklıkla tercih ettiği bazı içeceklerin sağlık açısından risk oluşturabileceğini belirten Prof. Dr. Sılay, "Asitli içecekler, buzlu çay ve benzeri içecekler mesanede istemsiz kasılmalara neden olabiliyor. Bu durum işeme bozukluklarına ve idrar yolu enfeksiyonlarına zemin hazırlayabiliyor. Bu nedenle çocuklarımızın su, ayran, limonata ve taze meyve suyu gibi daha sağlıklı içecekleri tercih etmesi gerekiyor" ifadelerini kullandı.
Çocuklar su şişelerini yanlarından ayırmasın
Prof. Dr. Sılay, ailelere tavsiyelerde bulunarak şöyle dedi: "Çocuklar yanlarında mutlaka su şişesi bulundurmalı. Güneşin yoğun olduğu öğle saatlerinde uzun süre dışarıda kalınmamalı, mümkün olduğunca gölge alanlar tercih edilmeli. Çocuklarımızın yaz tatilini sağlıklı geçirebilmesi için su tüketimi, dengeli beslenme ve hijyen kurallarına dikkat edilmesi büyük önem taşıyor."
Yüksek tuz içeren gıdalardan uzak durun
Tatillerde hazır gıda ve fast food tüketiminin arttığına dikkat çeken Prof. Dr. Sılay, yüksek tuz içeren besinlerin böbrekler üzerinde ek yük oluşturduğunu belirtti. Çocukların daha dengeli ve sağlıklı beslenmeye yönlendirilmesi gerektiğini ifade eden Prof. Dr. Sılay, özellikle yaz döneminde beslenme alışkanlıklarının gözden geçirilmesinin önem taşıdığını söyledi.
Havuzdan sonra ıslak kalmayın
Yaz aylarının vazgeçilmez aktiviteleri arasında yer alan havuz ve deniz kullanımında hijyen kurallarına dikkat edilmesi gerektiğini söyleyen Prof. Dr. Sılay, özellikle kız çocuklarının risk altında olduğuna dikkat çekerek şöyle dedi: "Havuz veya deniz sonrasında çocukların uzun süre ıslak kalmamasını öneriyoruz. Özellikle kız çocuklarında bu durum vajinal mantar enfeksiyonu riskini artırabiliyor. Kaşıntı, ağrı ve akıntı gibi şikayetlere yol açabilen bu enfeksiyonlardan korunmak için mutlaka kurulanmak gerekiyor. Ayrıca çok kalabalık havuzlardan da mümkün olduğunca uzak durulmalı."
