Brokoliyi Doğru Pişirme Yöntemi: Bütün Haşlama Hata
Brokolinin sülforafan gibi değerli bileşenlerini kaybetmemek için doğru pişirme teknikleri. İşte, brokoliyi parçalayıp bekletmenin ve buharda pişirmenin önemi. Sağlıklı tarifler için hemen okuyun!
Kategori : Beslenme
Sarımsak Alternatifi 10 Doğal Antibiyotik Besin
Sarımsağın tadına veya kokusuna katlanamayanlar için bağışıklığı güçlendiren 10 doğal antibiyotik besin listesi. Mikroplara karşı doğal kalkanlarınızı keşfedin!
Magnezyum Eksikliğinin 7 Kritik Belirtisi
Gece krampları, kronik kabızlık ve bitmeyen yorgunluk magnezyum eksikliğine işaret ediyor. Vücudunuzun verdiği bu alarmları dikkate alın!
Zara 20 kilo verdiğini açıkladı
Ünlü şarkıcı Zara, 20 kilo verdiğini duyurdu. Sofralar Sergisi'nde konuşan Zara, kilo verme sürecini, beslenme rutinini ve günde bir öğün yeme alışkanlığını anlattı. Detaylar haberimizde.
Protein Tozu Kilo Aldırır Mı? Gerçekler ve Uyarılar
Protein tozunun kilo üzerindeki etkileri mercek altında. Doğru kullanım kas geliştirirken, yanlış tüketim kilo aldırabilir. Tüm detaylar ve uzman önerileri bu yazıda.
Endokrinologdan yaşlanmayı yavaşlatan besin önerisi
Endokrinoloji uzmanı, 50 yaş üstü bireyler için yaşlanma sürecini yavaşlatabilecek besinleri açıkladı. Protein, lif ve kalsiyum kaynağı bu gıdalar sağlıklı yaşlanmaya katkı sağlıyor. Detaylar haberimizde.
Ketojenik Diyet Nedir? Örnek Menü ve Kuralları
Ketojenik diyet nedir, nasıl yapılır? Vücudu yağ yakım makinesine çeviren bu beslenme modelinin kurallarını, serbest yiyecekleri ve örnek bir günlük menüyü öğrenin. Sağlıklı zayıflamanın formülü burada!
IF Diyeti Nedir? Örnek Menü ve Faydaları
Intermittent Fasting (Aralıklı Oruç) nedir, nasıl yapılır? 16:8 yöntemi, faydaları ve günlük örnek menü listesi. Kilo vermenin ötesinde sağlığa etkilerini öğrenin.
52 Yaşında 40 Kilo Veren Kadının 7 Sırrı
52 yaşındaki Trish Cheatham, doğru yöntemlerle 40 kilo vererek yaşlanınca kilo vermenin imkansız olduğu düşüncesini yıktı. İşte uyguladığı 7 temel adım ve 'Ben başardıysam herkes başarabilir' diyen Cheatham'ın ilham veren hikayesi.
Likopenin Sağlığa Faydaları ve Kaynakları
Domates ve kırmızı meyvelerde bulunan likopenin kalp sağlığından kansere karşı korumaya kadar etkilerini keşfedin. Uzman görüşleriyle zenginleştirilmiş rehber.
Bebek Beslenmesi: Aylara Göre Tam Rehber
Yenidoğan döneminden 9. aya kadar bebek beslenmesinin tüm detayları. Aylara göre öğün sıklığı, miktarları ve ek gıdaya geçiş süreci. Sağlıklı büyüme için bilmeniz gerekenler.
50 Yıldır Sadece Çay ve Gofretle Beslenen Dede
Muş'ta yaşayan 86 yaşındaki Rüstem Balık, 50 yıldır yalnızca çay ve gofret tüketiyor. Bu olağanüstü durum, sağlıklı yaşam kurallarını tartışmaya açtı. Detaylar haberimizde.
Tahta Kaşık Kullanımında Hijyen Uyarısı
Mutfakların vazgeçilmezi tahta kaşıkların gizli risklerini uzmanlar açıklıyor. Doğru kullanım ve temizlik için hayati ipuçları bu yazıda. Detayları öğrenmek için tıklayın!
Dünyanın En Sağlıklı Yiyeceği Açıklandı
Beslenme uzmanları ve sağlık otoriteleri, kapsamlı araştırmalar sonucunda dünyanın en sağlıklı besinini belirledi. Bu süper gıdanın faydalarını öğrenmek için hemen okuyun!
Bilim İnsanı Antioksidan Efsanesini Çürüttü
Prof. Dr. Özkaya, antioksidan takviyelerinin yaşlanmayı geciktirmediğini, aksine ölüm riskini artırabileceğini açıkladı. Sağlıklı bireylerin gereksiz yere takviye kullanmaması uyarısı yapıldı.
50 Yıldır Sadece Çay ve Gofret Yiyor
Muş'un Kırköy beldesinde yaşayan 86 yaşındaki Rüstem Balık, 50 yıldır sadece çay ve gofret tüketiyor. Bu inanılmaz beslenme hikayesi doktorları bile şaşkına çevirdi. Detaylar için tıklayın.
40 Kilo Veren Doktor Zayıflama Sırrını Açıkladı
Dr. Arjun Sabharwal, 2 yılda 40 kilo vererek kilo kaybının tek bilimsel kuralını açıkladı: Kalori açığı. Sihirli formüllere gerek yok, işte gerçek çözüm!
Uzun Yaşamın Sırrı: Her Gün Aynı Sağlıklı Öğün
Guinness Rekorlu Melis ailesi, uzun ömrün sırrını açıkladı! Sardunya'daki mavi bölgede yaşayan aile, yıllardır her gün tükettiği aynı besinlerle sağlığını koruyor. Detayları öğrenmek için tıklayın.
Stres Hormonu Kortizolü Dengelemenin Formülü
Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez, stresle başa çıkmanın ve kortizol seviyesini doğal yollarla dengelemenin formülünü açıkladı. İşte günde bir bardak tüketilmesi önerilen o besin!
Uzun Yaşamın Sırrı: Melis Ailesi'nin Beslenme Rutini
Sardunya'daki Melis ailesi, Guinness rekorlu uzun ömür sırrını açıkladı. Her gün tükettikleri o özel yemek, sağlıklı yaşamın anahtarı oldu. Detaylar haberimizde.
96 Kilo Veren Kadının 43 Milyon İzlenen Sırrı
225 kilodan 96 kilo veren Jeanine Raine, dünyayı şaşırtan basit yöntemini paylaştı. İşte milyonların izlediği o dönüşüm hikayesi ve kritik adımı.
Kahve ve Kilo Kontrolü: Yağ Yakımına Etkisi
Kahvenin metabolizmayı hızlandırıp yağ yaktırdığı doğru mu? Bilimsel araştırmaların ışığında kahvenin zayıflama sürecindeki gerçek rolünü ve dikkat edilmesi gerekenleri inceledik. Detaylar yazımızda!
Diyetsiz 27 Kilo Vermenin 4 Sırrı Açıklandı
Simar adlı genç kadın, 6 ayda 27 kilo vererek forma girdi. İşlenmiş gıdalardan uzak durma ve kaliteli uyku gibi 4 temel alışkanlıkla sürdürülebilir kilo kaybının ipuçlarını paylaştı. Detaylar haberimizde.
Kahve Kreması Sağlığa Zararlı Mı?
Araştırmalar, masum sanılan kahve kremalarının içeriğindeki katkı maddeleriyle sağlık riski oluşturduğunu ortaya koydu. Farkında olmadan tükettiğimiz bu ürünlerden uzak durmak için detayları öğrenin.
37 Yaşında 79 Kilo Veren Kadının Sırrı
Norveçli Maria Kirkeland, yıllarca süren başarısız denemelerin ardından 79 kilo vermeyi başardı. İşte kalori ve protein dengesiyle kurduğu sürdürülebilir beslenme formülü.
Diyetsiz 27 Kilo Vermenin 4 Sırrı Açıklandı
Simar adlı genç kadın, hiç diyet yapmadan 6 ayda 27 kilo vermeyi başardı. İşte doğal ve sürdürülebilir yöntemlerle zayıflamasını sağlayan 4 temel alışkanlık. Hemen okuyun!
Akciğerleri Güçlendiren 7 Bilimsel Yöntem
Günlük hayatta yapacağınız küçük değişikliklerle akciğer kapasitenizi artırın. Diyafram nefesinden beslenmeye, evde kolayca uygulayabileceğiniz 7 etkili bilimsel öneriyi derledik. Daha rahat nefes almak için hemen okuyun!
Baş Ağrısı ve D Vitamini Eksikliği İlişkisi
Nöroloji Uzmanı Dr. Biman Chabou, inatçı baş ağrılarının arkasında D vitamini eksikliğinin olabileceğini açıkladı. Eksiklik ve fazlalığın belirtilerini öğrenmek için hemen okuyun.
Diyet Yapmadan 11 Kilo Nasıl Verilir?
Izzy Utterson, katı diyetlere başvurmadan 11 kilo vermeyi başardı. Sosyal medyada paylaştığı yöntemlerle kilo vermenin yeni bir yolunu açıkladı. Detayları öğrenmek için tıklayın!
Kış Aylarında Su Tüketimi Neden Önemli?
Uzmanlar, kışın terlemenin azalmasına rağmen vücudun günde 1.2 litre su kaybettiğini açıkladı. Susuzluk bağışıklığı zayıflatıyor, yorgunluğa yol açıyor. İdeal su tüketimi rehberi burada.
Page 1 of 11