Karbonhidrat Yemeden Kilo Vermek Zor! Sağlıklı Besinler
Kilo vermek için karbonhidratları tamamen kesmek yerine düşük kalorili, yüksek besin değerine sahip kompleks karbonhidratları tercih edin. İşte sağlıklı seçenekler.
Kategori : Beslenme
Yüksek İnsülin Alzheimer Riskini Artırıyor
Yeni araştırmalar, yüksek insülin seviyelerinin Alzheimer hastalığı riskini önemli ölçüde artırdığını ortaya koyuyor.
Semizotu: Zayıflatıp Kalbi Koruyan Şifa Kaynağı
Omega-3 ve vitamin deposu semizotu, ıspanaktan daha fazla antioksidan içeriyor. Böreğinden salatasına şifa dolu tarifler bu haberde.
40 yaşında 56 kilo verdi! Sırrı tek bir şeyi çıkarmak
40 yaşından sonra 56 kilo vererek 4 beden incelen Mark'ın sırrı çok basit: Hayatından sadece bir şeyi çıkardı. İşte ilham veren kilo verme hikayesi.
Bu Ücretsiz Telegram Uygulaması Dağınık Alışveriş Notlarınızın Yerini Alıyor
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
Karadeniz'de Kaldirik Otu Kapış Kapış Satılıyor
Karadeniz'de sadece bahar aylarında yetişen kaldirik otu, 10 tonluk satış rakamlarına ulaşıyor. Akciğerden kemik sağlığına kadar birçok faydası bulunan bu doğal ilaç, pazarlarda büyük ilgi görüyor.
Suyla Temizlenmemesi Gereken 6 Kritik Gıda
Uzmanlar, mutfakta sık tüketilen 6 gıdanın suyla temasının sağlık riski oluşturduğunu açıkladı. Yumurta ve tavuk gibi besinlerin yıkanması tehlikeli sonuçlar doğurabiliyor.
Sıcak Çaya Bal Atanlar Dikkat! Şifa Umarken Vücuda Yük
Sıcak çay veya süte bal eklemek şifa yerine zarar verebilir. Yüksek ısı, balın besin değerini yok edip toksik etki yaratabilir. İşte detaylar.
Seda Üren: Dışarıda Sağlıklı Beslenemiyoruz
Şarkıcı Seda Üren, Nişantaşı'nda objektiflere takıldı. Sağlıklı beslenme rutinini anlatan Üren, dışarıda sağlıklı beslenmenin zor olduğunu belirterek yanında taşıdığı özel karışımlı içeceğin detaylarını paylaştı.
Su Teresi 47 Sebzeyi Geride Bıraktı: CDC Analizi
ABD Hastalık Kontrol Merkezi'nin araştırmasına göre su teresi, besin değeri açısından 47 sebze arasında ilk sırada yer aldı. Ispanak ve brokoli gibi bilindik sebzeleri geride bıraktı.
Bu Ücretsiz Telegram Uygulaması Dağınık Alışveriş Notlarınızın Yerini Alıyor
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
Bu 6 Gıdayı Asla Yıkamayın! Suyla Temas Riskli
Uzmanlar, mutfakta yıllardır yapılan bir hataya dikkat çekiyor. Çiğ tavuk, yumurta ve makarna gibi 6 gıdayı yıkamak, sağlık risklerini artırıyor. İşte asla suya değdirmemeniz gereken o besinler ve bilimsel nedenleri.
Su Teresi 47 Sebzeyi Geride Bıraktı!
CDC'nin yaptığı kapsamlı araştırmada su teresi, ıspanak ve brokoliyi geride bırakarak en besleyici sebze seçildi. İşte detaylar...
Ot Diye Geçtiğimiz Sebze Tam Puanla Birinci Oldu
ABD'li uzmanların yaptığı testlerde, pazarda yanından geçip gittiğimiz bir yeşillik, 47 sebze arasından 100 tam puan alarak birinci oldu. CDC'nin analizi, ıspanağı ve brokoliyi geride bırakan bu mucize sebzeyi ortaya çıkardı.
Beyin Sağlığını Koruyan 11 Süper Besin Açıklandı
Uzmanlar, doğru beslenmenin beyin sağlığı için kritik olduğunu vurguluyor. İşte demans riskini azaltan ve zihni genç tutan 11 süper besin.
Beyin Sağlığını Koruyan 11 Süper Gıda
Uzmanlar, doğru beslenmenin beyin sağlığı için kritik olduğunu vurguluyor. İşte demans riskini azaltan ve zihinsel keskinliği artıran 11 gıda.
Bu Ücretsiz Telegram Uygulaması Dağınık Alışveriş Notlarınızın Yerini Alıyor
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
6 Adımda 30 Kilo Verdi: Yatmadan Önceki Sır
Kathleen Hart, uyguladığı 6 basit adımla 30 kilodan fazla zayıfladığını açıkladı. Özellikle yatmadan önce yaptığı rutinle süreci hızlandırdığını belirten Hart, sürdürülebilir kilo verme yöntemlerini paylaşıyor.
Mutfakta Yapılan Büyük Hata: Sofraya Zehir Koyuyoruz
Uzmanlar, günlük mutfak alışkanlıklarımızın sağlığımızı tehdit ettiğini açıkladı. Sıcak çaya bal eklemek ve tavuğu yıkamak gibi yaygın hatalar, besinleri zehire dönüştürebiliyor. İşte her evde yapılan 10 kritik hata ve doğru yöntemler.
Meyveyi Smoothie Yapmak Neden Daha Sağlıklı?
Frontiers in Nutrition dergisindeki yeni araştırmaya göre, meyveyi blenderdan geçirerek smoothie yapmak, lifi koruyor ve besin değerini artırıyor. Uzmanlar, bu yöntemin meyve suyuna kıyasla daha iyi bir beslenme profili sunduğunu belirtiyor.
Vücudu Yenileyen 12 Doğal Şifa Kaynağı
Sebzeler, bağışıklık sistemini güçlendirip kronik hastalıklardan koruyor. İşte mutfağınıza eklemeniz gereken, doğanın en etkili 12 şifa deposu ve faydaları.
Omega-3 Yaşlanmayı Durduruyor: Uzman Açıkladı
Yeni bilimsel araştırma, düzenli omega-3 kullanımının stres, kaygı, uyku kalitesi ve bağışıklık sistemi üzerindeki olumlu etkilerini ortaya koydu. Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez, doğru doz ve kaynağın önemini vurguladı.
Bu Ücretsiz Telegram Uygulaması Dağınık Alışveriş Notlarınızın Yerini Alıyor
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
Sabri Ülker Vakfı Beslenme Bilgi Kirliliğine Karşı Küresel Mücadele Başlatıyor
Sabri Ülker Vakfı Başkanı Yahya Ülker, dijital mecralardaki bilgi kirliliğine karşı küresel bir farkındalık oluşturma hedefini açıkladı. Vakıf, sosyal medya diyetlerini yakından takip ederken, bilimsel araştırmaları desteklemek için ödül programını ulusla
Doğal Antibiyotik Etkili 12 Süper Sebze Listelendi
Sağlıklı bir yaşam için mutfağınızda bulunması gereken, doğal antibiyotik etkisi gösteren 12 süper sebze açıklandı. Bu sebzeler bağışıklığı güçlendirip hastalıklara karşı koruma sağlıyor.
Zayıflamanın En Kolay Yolu: 2 Alışkanlıkla Diyetsiz Form
Bilim dünyası zayıflamanın sırrını açıkladı! Yeni araştırmaya göre, sadece iki basit zamanlama değişikliği ile diyetsiz ve aç kalmadan kalıcı kilo kontrolü mümkün. İşte detaylar...
Sofranızdaki Tehlike Böbrekleri Mahvediyor
Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Suat Bolat, yüksek protein ve tuzlu beslenmenin böbrek taşı riskini artırdığını açıkladı. Türkiye'de görülme oranı yüzde 11-15 olan hastalık, özellikle kurak bölgelerde daha sık görülüyor.
Karabuğday Unu ile Sağlıklı ve Diyet Dostu Tarifler
Karabuğday unu, düşük glisemik etkisi ve tok tutucu özelliğiyle sağlıklı beslenmeye yönelik tariflerde öne çıkıyor. İşte diyeti bozmayan kurabiye, kek ve poğaça tarifleri.
Bu Ücretsiz Telegram Uygulaması Dağınık Alışveriş Notlarınızın Yerini Alıyor
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
Profesör Arıcı: 'Doğal' Gıda Her Zaman Sağlıklı Değil
Gıda kimyası uzmanı Prof. Dr. Arıcı, açıkta satılan ürünlerdeki risklere dikkat çekti. Mikotoksin tehlikesi ve mangalda pişirme yöntemlerinin sağlığa etkilerini anlattı.
Karaciğer Hastalıklarında Korkutan Artış: 2050'de 1.8 Milyar
Lancet dergisinde yayınlanan çalışmaya göre, steatotik karaciğer hastalığı dünyada en yaygın karaciğer rahatsızlıklarından biri haline geldi. Obezite ve hareketsiz yaşam artışın başlıca nedenleri olarak gösteriliyor.
Glütensiz Tariflerle Diyette Tatlı Keyfi
Glütensiz beslenme artık sadece çölyak hastaları için değil, diyet yaparken tatlıdan vazgeçmek istemeyenler için de ideal. Pratik ve hafif glütensiz tariflerle sağlıklı lezzetler mümkün.
10 Bin Yıllık Sır: Bir Dilimi İlaç Etkisi Yaratıyor
Bilim dünyası, sofraların vazgeçilmezi ekmeğe dair ezberleri bozan bir keşfi konuşuyor. Siyez ekmeğinin tek bir diliminin bile vücutta ilaç benzeri etkiler yarattığı ortaya çıktı.
Kabızlıkta Lif Yetersiz: Kivi ve Çavdar Ekmeği Etkili
Uzmanların 75 klinik çalışmayı inceleyerek hazırladığı rapor, kabızlık tedavisinde klasik yüksek lifli diyetlerin yetersiz olduğunu ortaya koydu. Kivi, çavdar ekmeği ve probiyotikler öneriliyor.
Bu Ücretsiz Telegram Uygulaması Dağınık Alışveriş Notlarınızın Yerini Alıyor
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
Arkadaşlarınız Kilo Almanıza Sebep Olabilir
Harvard ve California Üniversitesi araştırması, obezitenin sosyal çevrede bulaşıcı gibi yayılabileceğini ortaya koydu. Yakın arkadaşlar kilo alırsa risk %57 artıyor.
Page 3 of 28
