Uzmanlar, sosyal medyada popüler olan şok diyetlerin böbrekler başta olmak üzere hayati organlara zarar verdiğini ve kronik hastalıklara zemin hazırladığını açıkladı. Sağlıklı kilo verme önerileri için haberimizi okuyun.
Diyetisyen Sümeyye Korkmaz, kış aylarında bağışıklığı güçlendirmek ve tatlı isteğini azaltmak için bağırsak sağlığının önemini vurguladı. Probiyotik ve prebiyotik zengini besinlerle ilgili detayları öğrenin.
Doymuşken bile tatlıya yer açmamızın ardındaki fizyolojik ve psikolojik nedenleri keşfedin. Japonca 'betsubara' yani 'ayrı mide' kavramı ve midenin esnekliği bu hissi nasıl açıklıyor?
Sağlık Bakanı Memişoğlu, tütün, dijital bağımlılık ve sağlıksız beslenmeyle mücadelede yeni dönem başlatacak. Kapalı alanlarda sigara kullanımına yönelik yasa Meclis gündeminde. Detaylar haberimizde.
Thomas, 148 kilodan başladığı yolculukta 9 ayda 54 kilo verdi. Hedefine 14 kilo kala, 'istediğinizi yiyin' dediği kilo verme sırrını ve 12 adımını açıkladı. Detaylar haberimizde.
Uzm. Dyt. Selahattin Dönmez, kahvaltının metabolizma ve biyolojik saat üzerindeki kritik rolünü 9 adımda anlattı. Gece açlığı sonrası doğru kahvaltı, vücudu organize ediyor. Detaylar yazımızda!
Bilimsel araştırma, yüksek kafein seviyelerinin vücut yağını azaltıp Tip 2 diyabet riskini düşürebileceğini gösterdi. Sabah kahveniz metabolizmanızı hızlandırabilir! Detayları öğrenin.
Azteklerin gizli güç kaynağı Amarant, 'dünyanın en besleyici yiyeceği' unvanıyla geri dönüyor. 8.000 yıllık bu süper tahıl, karbonhidrat algısını değiştiriyor. Detaylar yazımızda!
Memorial Antalya Hastanesi'nden Uzm. Dr. İrem Özçelik, Türkiye'de yaygın görülen vitamin eksikliklerinin kronik hastalıklara yol açtığını belirtti. Basit bir kan testi ile teşhis edilebilen eksiklikler için düzenli kontrol öneriyor. Detaylar haberimizde.
Diyetisyen Esmanur Gündoğdu, gece geç saatlerde yemek yemenin vücudu 'yağ fabrikasına' dönüştürdüğünü açıkladı. Metabolizma yavaşlıyor, insülin duyarlılığı düşüyor. Detaylar haberimizde.
Beslenme Uzmanı Ecem Fidan, kış aylarında bağışıklığı güçlendiren beslenme önerilerini ve tariflerini paylaştı. Hastalıklara karşı kalkan oluşturan bu liste ile tanışın!
Dils Lee, 4 yaşam tarzı değişikliğiyle 23 kilo verdi ve sağlığını düzeltti. İşte onun uyguladığı basit ama etkili kurallar ve kilo verme sırrı.
Portakal, limon, zencefil ve bal ile hazırlanan ev yapımı kış çayı tarifi. Soğuk algınlığına karşı doğal koruma sağlayan bu şifalı içecek, bağışıklığınızı güçlendirir. Tarif ve püf noktaları burada!
Diyetisyen Tuba Yıldırım, 2026 yılında sağlıklı beslenmeyi bir yaşam tarzı haline getirmek için pratik ipuçları ve pişirme yöntemleri paylaştı. Detaylar haberimizde.
Londra'daki King's College'ın araştırmasına göre bitter çikolatadaki teobromin, biyolojik yaşlanmayı yavaşlatıyor. Detaylar ve uzman uyarıları bu haberde.
İsveç'te 25 yıl süren araştırma, tam yağlı peynirin demans riskini azalttığını ortaya koydu. Günde 2 dilim tüketmek hafızayı güçlendiriyor. Detaylar yazımızda.
Gece gelen tatlı krizleri artık sorun değil! İdil Açıkalın'ın unsuz ve şekersiz 3 pratik kurabiye tarifi, tatlı ihtiyacınızı giderirken formunuzu korumanızı sağlıyor. Sağlıklı kaçamaklar için hemen okuyun.
Bilim insanları, sessizce ilerleyen bir vitamin eksikliğinin demans riskini %68'e kadar artırdığını açıkladı. Belirtileri fark edilmeyen bu eksiklik, geri dönüşü zor hasarlara yol açabiliyor. Detayları öğrenmek için hemen okuyun!
Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Kaplan, yılbaşı gecesi sindirim sorunları yaşamamak için önemli tavsiyelerde bulundu. İşte sağlıklı bir yılbaşı gecesi için dikkat edilmesi gerekenler.
Prof. Dr. Alpaslan Tanoğlu, yılbaşı gecesi yapılan beslenme hatalarının ciddi sindirim sorunlarına ve kalp kriziyle karışan ağrılara yol açabileceğini açıkladı. İşte mide dostu yılbaşı menüsü ve altın kurallar.
Doç. Dr. Eda Altun, yılbaşı sofralarında sağlığı korumak için yapılması gerekenleri ve kaçınılması gereken 5 kritik hatayı açıkladı. İşte dengeli bir yılbaşı gecesi için uzman önerileri.
60 yaşındaki Paulette Szalay, 130 kilodan kurtularak 20 yaş gençleşti. Florida'da yaşadığı ilham verici an ve badem tüketim sırrıyla hayatı değişti. Detaylar haberimizde.
Midye nasıl yenir, faydaları nelerdir? Besin değeri yüksek bu deniz ürününü doğru tüketmenin püf noktalarını ve sağlığa etkilerini öğrenin.
Zencefilin sağlığa faydaları nelerdir? Zencefil nasıl tüketilir? İşte sindirimden bağışıklığa, bu mucizevi kökün özellikleri ve günlük kullanım için pratik öneriler.
Geleneksel lezzet zahterin sağlığa faydaları nelerdir? Kahvaltıda ve yemeklerde zahter nasıl tüketilir? İşte zahter hakkında bilmeniz gereken her şey ve uzman önerileri.
Sağlıklı beslenme trendleriyle popüler hale gelen avokado çekirdeğinin özellikleri, faydaları ve doğru tüketim yöntemleri. Çekirdeği nasıl hazırlayacağınızı ve beslenmenize nasıl ekleyeceğinizi öğrenin.
Kaliforniya Üniversitesi'ndeki araştırmaya göre, sevdiğiniz yüksek kalorili yiyeceklerin kokusunu iyi almak, vücudun yağ depolama şeklini değiştiriyor. Detayları öğrenmek için tıklayın!
Uzmanlar, Türk kahvesine eklenen tarçının metabolizmayı hızlandırdığını ve iştahı azalttığını belirtiyor. Bu basit yöntemle 1 haftada sonuç almak mümkün. Detaylar haberimizde!
Uzmanlar, sabah Türk kahvesine eklenen bir çay kaşığı tarçının metabolizmayı hızlandırdığını ve iştahı kontrol ettiğini belirtiyor. Bu basit yöntemle kilo verme sürecinizi destekleyin!
Tek öğün beslenme (OMAD) diyeti nedir, nasıl yapılır? Kimler için uygun, nelere dikkat edilmeli? Tüm detaylar ve örnek beslenme planı bu haberde.