Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Yıldız Akdaş Reis, menopoz dönemi ile ilgili önemli açıklamalarda bulundu. Menopozun, yumurtalık fonksiyonlarının azalmasına bağlı olarak adet kanamalarının kalıcı şekilde sona erdiği doğal bir süreç olduğunu belirten Reis, bu dönemin kadın yaşamında fizyolojik bir evre olduğunu vurguladı.
Menopoz Nedir ve Ne Zaman Başlar?
Doç. Dr. Reis, "Başka bir neden olmaksızın 12 ay boyunca adet görülmemesi menopoz olarak tanımlanır. Bu süreçte yumurtalık rezervi azalır, östrojen hormon düzeyi düşer ve hormonal değişiklikler ortaya çıkar. Ortalama menopoz yaşı 50 civarındadır. Ancak 40-45 yaş arasında görülmesi erken menopoz olarak değerlendirilir. Menopoz bir hastalık değil, kadın yaşamının doğal bir dönemidir" dedi.
Adet Düzensizliği İlk Belirtiler Arasında
Menopoza geçiş sürecinin çoğunlukla adet düzenindeki değişimlerle fark edildiğini dile getiren Doç. Dr. Reis, "Öncelikle adet aralıkları uzar, düzensizlikler başlar ve zamanla adet kanamaları tamamen kesilir. Özellikle erken yaşta şüphe varsa hormon testlerinden yararlanılır. FSH hormonunun yüksek, östrojen düzeyinin düşük olması menopozu destekleyen bulgulardır" ifadelerini kullandı.
Sıcak Basmaları Yaşam Kalitesini Etkileyebiliyor
Menopoz belirtilerinin kişiden kişiye farklılık gösterdiğini söyleyen Doç. Dr. Reis, "En sık görülen belirtilerin başında sıcak basmaları ve gece terlemeleri gelir. Bunun yanı sıra vajinal kuruluk, cinsel ilişkide ağrı, sık idrar yolu enfeksiyonu ve yanma gibi şikayetler de görülebilir" dedi.
Psikolojik Etkiler de Görülebiliyor
Hormonal değişimlerin psikolojik etkiler oluşturabileceğine değinen Doç. Dr. Reis, "Östrojen düzeyindeki azalma beyindeki bazı nörotransmitterleri etkileyerek duygu durum değişikliklerine neden olabilir. Bu dönemde sinirlilik, anksiyete, depresif duygu durum, motivasyon azalması ve konsantrasyon güçlüğü görülebilir" diye konuştu. Uyku problemlerinin de psikolojik etkileri artırabileceğini kaydeden Reis, doğru bilgilendirme, sosyal destek ve gerektiğinde profesyonel yardım ile menopoz sürecinin daha sağlıklı yönetilebileceğini belirtti.
Kemik Erimesi Riski Artabiliyor
Menopoz sonrası osteoporoz riskinin arttığına dikkat çeken Doç. Dr. Reis, "Östrojen hormonu kemik yapımını destekleyen koruyucu bir etkiye sahiptir. Menopozla birlikte bu etkinin azalması kemik mineral yoğunluğunun düşmesine neden olabilir" ifadelerini kullandı. Özellikle omurga, kalça ve el bileği kırıklarının daha sık görüldüğünü belirten Reis, riskli hastalarda kemik yoğunluğu ölçümü yapılmasının önemli olduğunu söyledi.
Yaşam Tarzı Düzenlemeleri Büyük Önem Taşıyor
Osteoporozdan korunmada yaşam tarzı değişikliklerinin önemine değinen Doç. Dr. Reis, yeterli kalsiyum ve D vitamini alımı, düzenli egzersiz ve güneş ışığından yeterince faydalanmanın temel yaklaşımlar arasında yer aldığını belirtti. Ayrıca sigara ve aşırı alkol kullanımından kaçınılması gerektiğini vurguladı.
Hormon Tedavisi Kişiye Özel Planlanmalı
Menopoz döneminde uygulanan biyoeşdeğer hormon replasman tedavisine ilişkin bilgi veren Doç. Dr. Reis, bu tedavinin özellikle sıcak basmaları, gece terlemeleri ve uyku problemleri gibi şikayetleri belirgin olan kadınlarda kullanılabildiğini söyledi. Tedavinin her hasta için uygun olmadığını vurgulayan Reis, meme kanseri öyküsü, tromboembolik hastalıklar, açıklanamayan vajinal kanama ve ileri karaciğer hastalıklarının önemli engeller arasında yer aldığını açıkladı.
Beslenme ve Egzersiz Önerisi
Menopoz döneminde beslenmenin önemli olduğunu anlatan Doç. Dr. Reis, kalsiyum ve D vitamini açısından zengin besinlerin tüketilmesi, işlenmiş gıdalardan kaçınılması ve yeterli protein alınmasının önemli olduğunu belirtti. Düzenli fiziksel aktivitenin hem sıcak basmalarını azaltabileceğini hem de kemik ve kalp sağlığını destekleyebileceğini ifade eden Reis, "Yürüyüş, direnç egzersizleri ve düzenli hareketli yaşam menopoz sürecinin daha konforlu geçirilmesine katkı sağlayabilir" dedi.
Düzenli Hekim Takibi İhmal Edilmemeli
Menopozun yalnızca biyolojik değil aynı zamanda sosyal ve psikolojik yönleri olan bir süreç olduğunu ifade eden Doç. Dr. Reis, "Düzenli hekim takibi, bireysel ihtiyaçlara göre planlanan yaklaşım ve sosyal destek menopoz döneminin daha sağlıklı geçirilmesine yardımcı olabilir" şeklinde konuştu.
