Yorulan Zihin Hareket Ederek İyileşir: Davranışsal Aktivasyon
Depresyon ve kaygıyla mücadelede davranışsal aktivasyon yöntemi: Hareket etmek zihni nasıl iyileştirir? Winston Churchill'in tuğla örme alışkanlığı ve bilimsel araştırmalar.
Kategori : Psikoloji
Hareketsizlik Yılda 3,2 Milyon Can Alıyor
Hareketsizlik yılda 3,2 milyon ölüme neden oluyor. Haftada 150 dakika yürüyüş erken ölüm riskini yüzde 30-40 azaltıyor. Prof. Dr. Semih Akı uyarıyor.
İyi Bir Anne Miyim Sorusunu Bırakın: Mutluluğun 6 Adımı
Uykusuz geceler ve bitmeyen sorumluluklar arasında annelerin kendine vakit ayırması zorlaşır. İşte gerçek mutluluğu yakalamak için 6 basit adım.
Modern Dünyanın Sessiz Salgını: Ördek Sendromu
Herkes mutlu görünüyor ama kimse iyi hissetmiyor. Ördek Sendromu, dışarıdan sakin görünen hayatların ardındaki yoğun stres ve tükenmişliği anlatıyor. İşte belirtiler ve başa çıkma yolları.
Bu Ücretsiz Telegram Uygulaması Dağınık Alışveriş Notlarınızın Yerini Alıyor
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
Emekli Bayram İkramiyesi 2026: Ödeme tarihi ve tutar (08.05.2026)
2026 Kurban Bayramı öncesi emekli bayram ikramiyesi ödemeleri için gözler takvime çevrildi. İkramiyelerin bayramdan önce yatması beklenirken, tutarda artış yapılmadı.
Diş Eti Hastalıkları Alzheimer Riskini Artırabilir
Uzmanlar, diş eti hastalıklarının Alzheimer, kalp ve solunum rahatsızlıkları gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtiyor. Doğru ağız bakımı hayati önem taşıyor.
Pelin Karahan'dan 'Kavak Yelleri' itirafı: Psikolojim bozuldu
Ünlü oyuncu Pelin Karahan, 'Kavak Yelleri' dizisinde diri diri gömüldüğü sahne sonrası panik atak geçirdiğini ve psikolojik destek aldığını açıkladı.
Ruh Halinizi Anında Değiştiren 8 Basit Öneri
Yeni araştırma, her dört kişiden birinin ruh sağlığını desteklemek için adım atmadığını ortaya koydu. Uzmanlar, günlük hayata kolayca eklenebilecek 8 alışkanlıkla ruh halini iyileştirmeyi öneriyor.
Son Teslim Tarihi Yaklaşınca Neden Vites Yükseltiyoruz?
Günlerce ertelenen işler son teslim tarihine saatler kala tamamlanıyor. Uzmanlara göre bu alışkanlığın arkasında tembellik değil, karmaşık bir bilimsel mekanizma var.
Bu Ücretsiz Telegram Uygulaması Dağınık Alışveriş Notlarınızın Yerini Alıyor
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
Ruh Sağlığına İyi Gelen 8 Alışkanlık
Yeni araştırma, her dört kişiden birinin ruh sağlığını desteklemek için adım atmadığını gösteriyor. Uzmanlar, günlük hayata kolayca eklenebilecek küçük alışkanlıkların ruh halini iyileştirmede önemli rol oynadığını belirtiyor.
Adı Konulmayan İlişkilerin Psikolojik Yükü ve Çıkış Yolları
Flört uygulamaları ve kentleşme, 'Biz neyiz?' sorusunun yerini 'Etiket koymayalım'a bıraktı. Gri ilişkiler kısa vadede özgürlük hissi verse de uzun vadede strese, güvensizliğe ve duygusal tükenmeye yol açıyor.
Eğlenirken Neden Çığlık Atarız? İşte Bilimsel Açıklaması
Lunaparkta hız trenine bindiğinizde neden çığlık atarsınız? Uzmanlar, bu tepkinin sadece korkudan değil, yoğun heyecan ve keyiften kaynaklandığını söylüyor. İşte çığlık atmanın bilimsel nedenleri.
Zayıflamanın Yolu Yediklerden Keyif Almak
Stanford Üniversitesi'nde yapılan bir deney, yemek hakkındaki düşüncelerin vücut tepkisini değiştirdiğini ortaya koydu. Uzmanlar, diyetlerin zorunluluk hissiyle yapılmasının metabolizmayı olumsuz etkilediğini belirtiyor.
Kavga Anında Beyin Neden Durur? Pişmanlığın Sırrı
Kavga sırasında beyninizin durmasının bilimsel nedenini ve sonradan pişman olmanızın ardındaki gerçeği keşfedin. Beyninizin ihaneti an meselesi.
Bu Ücretsiz Telegram Uygulaması Dağınık Alışveriş Notlarınızın Yerini Alıyor
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
Deli Veli: Toplumun Kıyısındaki Adamın Hikayesi
Deli Veli lakaplı bir adamın toplum tarafından dışlanmasını, iç dünyasını ve aslında ne kadar derin bir insan olduğunu anlatan çarpıcı bir hikaye.
Sevdikçe Kusurları Örtüyoruz: Aşkın Bilimsel Gerçeği
Bilimsel araştırmalar, aşıkken partnerlerin kusurlarını görmezden gelmediğimizi, bilinçli olarak örttüğümüzü gösteriyor. Ancak kusur ile ihlal arasındaki farkı bilmek gerekiyor.
Gözünüzün Önünde Ama Yok Gibi: Beyin Neden Görmez?
Anahtarlar gözünüzün önünde ama göremezsiniz. Beynin görsel arama süreci, dikkatsizlik körlüğü ve algı mekanizmaları üzerine ilginç bilgiler.
Eski Çocuk Oyunları Dijital Dünyaya Taşındı
Sokak oyunları yerini dijital oyunlara bırakırken çocukların sosyalleşme biçimi değişiyor. Uzmanlar, gerçek oyun alanlarının önemine dikkat çekiyor.
Ayşe Tolga: Ego ve kibir değerlerin önüne geçti
Ünlü oyuncu Ayşe Tolga, güç sevgisinin sevginin gücünü yendiğini belirterek, ego ve kibrin insanları değerlerden uzaklaştırdığını söyledi.
Bu Ücretsiz Telegram Uygulaması Dağınık Alışveriş Notlarınızın Yerini Alıyor
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
Sosyal Ağlar ve Oyunlar Narsisizmi Tetikliyor
Sosyal medya ve video oyunlarının aşırı kullanımı, gençlerde narsistik kişilik özelliklerini artırabilir. Uzmanlar uyarıyor.
Neden İstemediğimiz Halde 'Evet' Diyoruz?
Psikolojik araştırmalar, insanların istemedikleri halde neden 'evet' dediğini ortaya koydu. Yargılanma korkusu, sosyal normlar ve zihinsel yanılgılar bu davranışın temelinde yatıyor.
IQ Testlerini Unutun! Zeki İnsanları Ele Veren 10 Davranış
Psikoloji dünyasından gelen son araştırmalar, gerçek zekanın günlük alışkanlıklarda ve karakter duruşunda gizli olduğunu kanıtlıyor. Uzmanlara göre, zeki insanlar bazı davranış biçimlerinden özellikle uzak duruyor.
Yapay Zeka: Sabah Bu Besinlerle Hızlı Yağ Yakın
Yapay zeka analizine göre, sabah saatlerinde tüketilen belirli besinler metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını artırıyor. İşte güne enerjik başlamanın ve kilo kontrolünün püf noktaları.
Yapay Zeka: Sabah Tüketilenler Yağ Yakımını Hızlandırır
Yapay zekanın analizine göre, sabah saatlerinde tüketilen belirli besinler metabolizmayı hızlandırarak daha etkili yağ yakımı sağlıyor. İşte uzmanların önerdiği o besinler ve faydaları.
Bu Ücretsiz Telegram Uygulaması Dağınık Alışveriş Notlarınızın Yerini Alıyor
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
Sizi En İyi Ben Anlarım: Empatinin Gücü
Empatinin insan ilişkilerindeki kritik rolü ve etkili iletişim kurmaktaki önemi vurgulanıyor. Karşılıklı anlayışın gücü, günlük yaşamda nasıl daha iyi bağlar kurulabileceğine dair ipuçlarıyla ele alınıyor.
Dijital Kültür Dopamin Bağımlısı Yaptı
Türk Psikofarmakoloji Derneği Başkanı Prof. Dr. Kemal Sayar, dijital kültürün insanları dopamin bağımlısı hale getirdiğini ve dürtü kontrolünün giderek zorlaştığını açıkladı. Gençlerde şiddet eğiliminin artmasına dikkat çekti.
Narsisizmin Kökeni Çocuklukta Şekilleniyor
Psikiyatri Uzmanı Dr. Bahruz Shukurov, narsisizmin gelişiminde çocukluk deneyimlerinin belirleyici rol oynadığını vurgulayarak, aşırı koruyucu tutum ve duygusal yoksunluk modellerini açıkladı.
Osman Müftüoğlu: Ölümsüzlük Masalına Hayır, Uzun Yaşama Evet
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, ölümsüzlük iddialarını bilimsel gerçeklerle eleştiriyor. Hedefin uzun ve sağlıklı bir ömür olması gerektiğini vurguluyor. Unutkanlığa karşı besinler ve evde yapılabilecek sağlık testi önerileri sunuyor.
Gün Boyu Uykulu Hissetmek Neden Uykuyu Kaçırır?
Bilimsel araştırmalar, gün boyu uykulu hissetmenin yatağa girince uykuyu kaçırmasının nedenini açıklıyor. Beynin işleyiş şekli ve zihinsel aktivite bu durumun temelinde yatıyor.
Bu Ücretsiz Telegram Uygulaması Dağınık Alışveriş Notlarınızın Yerini Alıyor
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
Doğada Zaman Geçirmek Ruh Sağlığını Tazeliyor
Uzmanlar, doğada geçirilen zamanın stresi azalttığını, zihinsel yorgunluğu giderdiğini ve genel ruh sağlığını iyileştirdiğini belirtiyor. Düzenli doğa teması, modern yaşamın getirdiği psikolojik yükleri hafifletiyor.
Page 3 of 15
