Öfke kontrolü kültürden kültüre değişen ilginç yöntemlerle ele alınıyor. ABD'de yastık terapisi, Türkiye'de öfke odaları, Asya'da sessiz ritüeller ve Avrupa'da bilimsel yaklaşımlar dikkat çekiyor. Kadıköy'deki öfke odası tartışma yaratırken, öfkenin kayna
Sosyal medya fenomenlerinde intihar vakaları hızla artıyor. Kübra Karaaslan, Ayşegül Eraslan gibi isimlerin dramatik sonları, sektörün karanlık yüzünü gözler önüne seriyor. Uzmanlar, şöhret baskısı ve dijital tacizin etkilerine dikkat çekiyor.
Bilimsel araştırmalar, oyun oynamanın yetişkinlerde stresi azalttığını, mutluluğu artırdığını ve zihinsel dengeyi sağladığını ortaya koyuyor. İşte oyunun yetişkin yaşamındaki şaşırtıcı etkileri.
Uzmanlar, sosyal medyada izlenen kısa videoların DEHB, bipolar, borderline gibi psikiyatrik tanıların yanlış konulmasına yol açtığını belirtiyor. Psikiyatri Uzmanı Dr. Pelin Taş, tanıların sadece belirtilere bakılarak konulamayacağını vurguluyor.
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
Bayram tatilinin ardından vücudunuzu toksinlerden arındırmak ve ödem atmak için evde kolayca hazırlayabileceğiniz şifa dolu detoks suyu tarifleri. Metabolizmanızı hızlandıracak bu karışımlarla yeni haftaya ferah başlayın.
ABD'li profesör Ira Bedzov, sosyal medyanın yarattığı sonsuz kıyaslama tuzağı ve mutluluğun performansa dönüşmesinin gençlerdeki mutsuzluğu nasıl artırdığını analiz ediyor.
Wisconsin-Madison Üniversitesi'ndeki araştırma, kaygının 5 adımda nasıl işlediğini ortaya koyuyor. Bilim ve tasavvuf, çözümün kontrol değil teslimiyette olduğunu gösteriyor.
Uzman Psikolog Arzu Hamurcu, şiddete maruz kalmanın beyinde normalleştiğini belirterek, duygu yönetememe krizi ve düşen tahammül eşiğine dikkat çekti.
İstanbul Atlas Üniversitesi'nden Dr. Öğr. Üyesi Ülfet Uzunkoca, mutluluğun artık sadece bireysel bir duygu olmadığını, kamu politikalarının merkezinde yer aldığını belirtti. 2026 Dünya Mutluluk Günü'nün teması 'sosyal medya ve mutluluk' olarak belirlendi.
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
Uzman Psikolog Kerime Begüm Özkaya, bayram ziyaretlerinin aidiyet duygusunu artırdığını ve ruh sağlığına olumlu etkileri olduğunu açıkladı. Bayram sonrası işe dönüşte yaşanan isteksizliğin normal olduğunu belirtti.
Bayram sofraları, bastırılmış duyguların yüzeye çıktığı anlara dönüşebilir. Psikolojik sağlık için kendinizle barışmanın ve gerçekçi beklentilerin önemi vurgulanıyor.
Uzmanlar, bayram ziyaretlerinin yalnızlığa karşı etkili bir panzehir olduğunu ve sosyal bağların güçlenmesinin ömrü uzattığını açıkladı. Bayramların ruhsal toparlanma fırsatı sunduğu vurgulanıyor.
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, bayramların sadece sosyal değil ruhsal toparlanma fırsatı olduğunu vurgulayarak, insan sağlığının laboratuvar sonuçlarından ibaret olmadığını belirtiyor.
Uzmanlar, bayram ziyaretlerinin yüz yüze iletişimle sosyal bağları güçlendirdiğini, stres ve kaygıyı azalttığını vurguluyor. Dijital çağda fiziksel buluşmaların önemi artıyor.
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
Sağlık uzmanları, bayram ziyaretlerinin psikolojik ve sosyal faydalarını vurgulayarak, bu geleneksel uygulamanın ruh sağlığına olumlu etkilerini açıklıyor.
Uçak korkusu olarak bilinen aerofobi, doğru yöntemlerle kontrol altına alınabilir. Genetik faktörlerden pratik çözümlere, korkuyu azaltmanın etkili yollarını detaylarıyla inceliyoruz.
Yeni araştırmalar, insanların zihninde sürekli bir iç monolog olmadığını gösteriyor. Düşüncelerin sadece dörtte biri kelimelerden oluşurken, geri kalanı görüntü ve duygulardan ibaret.
Uzmanlar, şekerli içeceklerin düzenli tüketiminin ergenlerde kaygı bozukluğu riskini %34 artırdığını açıkladı. Araştırmalar, bu alışkanlığın ruh sağlığı üzerindeki ciddi etkilerine dikkat çekiyor.
Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, Türkiye'de akran zorbalığının yüzde 40'lara ulaşarak dünya ortalamasını aştığını açıkladı. Öğrencilerdeki ani kişilik değişimlerinin hayati uyarılar olduğunu vurguladı.
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
Ara tatilde çocukların ekran kullanımının artması, sosyal ve zihinsel gelişimlerini olumsuz etkileyebiliyor. Uzmanlar, ebeveynlere ekransız günler belirlemelerini ve doğada vakit geçirmelerini öneriyor.
Dunning-Kruger sendromu, kişilerin bilgi eksikliğine rağmen kendilerini yetkin görmesine yol açan bilişsel yanılgıdır. İş hayatından sosyal ilişkilere kadar birçok alanda görülebilen bu durumun nedenleri ve etkileri inceleniyor.
BBC'nin bilim ekibi, psikoloji ve nörobilim araştırmalarından derlediği dokuz yöntemle zor dönemlerde daha iyi hissetmenin yollarını açıklıyor. Duyguları tanımlamaktan umudu eylemle birleştirmeye kadar pratik adımlar.
Öğr. Gör. Derya Murat Özgün, stresin beyin üzerindeki etkilerini açıkladı. Kısa süreli stres faydalı olabilirken, kronik stresin hafıza, karar verme ve kaygı üzerinde olumsuz etkileri bulunuyor.
Yeni bir araştırma, kronik stres yaratan kişilerle iletişimin hücresel yaşlanmayı %1,5 hızlandırdığını ortaya koydu. Bu durum, maddi krizler ve ağır iş koşulları kadar yıpratıcı bir etkiye sahip.
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
Biyokimya-Nörobilim Uzmanı Derya Murat Özgün, kronik stresin hipokampus, prefrontal korteks ve amigdala gibi beyin bölgelerinde ölçülebilir biyolojik değişimlere neden olduğunu açıkladı.
Simar, 6 ayda 27 kilo vererek sosyal medyada büyük ilgi uyandırdı. Aç kalmadan zayıflamanın sırrını paylaşan genç kadının stratejileri, sürdürülebilir alışkanlıklara dayanıyor.
Psikolog Hatipoğlu, iyilik yapmayı ertelemenin bireylerde suçluluk duygusu ve stres yarattığını belirterek, anında hareket etmenin psikolojik faydalarını vurguladı.
Oyuncu Nehir Erdoğan, geçmişte yoğun çalışma temposu nedeniyle tükenmişlik sendromu yaşadığını açıkladı. Erdoğan, oyunculuk mesleğinin psikolojik derslerinin okullarda verilmesi gerektiğini vurguladı.
Avustralya'da yapılan meta-analiz, önyargılı görüşlere sahip olmanın gelecekteki depresyon, kaygı ve psikolojik stresin güçlü habercisi olduğunu ortaya koydu.
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, hipertansiyon, diyabet ve bellek zayıflaması yaşamadan yaş almanın 20 maddelik manifestosunu açıkladı. İşte sağlıklı yaşlanmanın temel ilkeleri.
