Uzmanlar, günlük mutfak alışkanlıklarımızın sağlığımızı tehdit ettiğini açıkladı. Sıcak çaya bal eklemek ve tavuğu yıkamak gibi yaygın hatalar, besinleri zehire dönüştürebiliyor. İşte her evde yapılan 10 kritik hata ve doğru yöntemler.
Frontiers in Nutrition dergisindeki yeni araştırmaya göre, meyveyi blenderdan geçirerek smoothie yapmak, lifi koruyor ve besin değerini artırıyor. Uzmanlar, bu yöntemin meyve suyuna kıyasla daha iyi bir beslenme profili sunduğunu belirtiyor.
Sebzeler, bağışıklık sistemini güçlendirip kronik hastalıklardan koruyor. İşte mutfağınıza eklemeniz gereken, doğanın en etkili 12 şifa deposu ve faydaları.
Yeni bilimsel araştırma, düzenli omega-3 kullanımının stres, kaygı, uyku kalitesi ve bağışıklık sistemi üzerindeki olumlu etkilerini ortaya koydu. Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez, doğru doz ve kaynağın önemini vurguladı.
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
Sabri Ülker Vakfı Başkanı Yahya Ülker, dijital mecralardaki bilgi kirliliğine karşı küresel bir farkındalık oluşturma hedefini açıkladı. Vakıf, sosyal medya diyetlerini yakından takip ederken, bilimsel araştırmaları desteklemek için ödül programını ulusla
Sağlıklı bir yaşam için mutfağınızda bulunması gereken, doğal antibiyotik etkisi gösteren 12 süper sebze açıklandı. Bu sebzeler bağışıklığı güçlendirip hastalıklara karşı koruma sağlıyor.
Bilim dünyası zayıflamanın sırrını açıkladı! Yeni araştırmaya göre, sadece iki basit zamanlama değişikliği ile diyetsiz ve aç kalmadan kalıcı kilo kontrolü mümkün. İşte detaylar...
Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Suat Bolat, yüksek protein ve tuzlu beslenmenin böbrek taşı riskini artırdığını açıkladı. Türkiye'de görülme oranı yüzde 11-15 olan hastalık, özellikle kurak bölgelerde daha sık görülüyor.
Karabuğday unu, düşük glisemik etkisi ve tok tutucu özelliğiyle sağlıklı beslenmeye yönelik tariflerde öne çıkıyor. İşte diyeti bozmayan kurabiye, kek ve poğaça tarifleri.
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
Gıda kimyası uzmanı Prof. Dr. Arıcı, açıkta satılan ürünlerdeki risklere dikkat çekti. Mikotoksin tehlikesi ve mangalda pişirme yöntemlerinin sağlığa etkilerini anlattı.
Lancet dergisinde yayınlanan çalışmaya göre, steatotik karaciğer hastalığı dünyada en yaygın karaciğer rahatsızlıklarından biri haline geldi. Obezite ve hareketsiz yaşam artışın başlıca nedenleri olarak gösteriliyor.
Glütensiz beslenme artık sadece çölyak hastaları için değil, diyet yaparken tatlıdan vazgeçmek istemeyenler için de ideal. Pratik ve hafif glütensiz tariflerle sağlıklı lezzetler mümkün.
Bilim dünyası, sofraların vazgeçilmezi ekmeğe dair ezberleri bozan bir keşfi konuşuyor. Siyez ekmeğinin tek bir diliminin bile vücutta ilaç benzeri etkiler yarattığı ortaya çıktı.
Uzmanların 75 klinik çalışmayı inceleyerek hazırladığı rapor, kabızlık tedavisinde klasik yüksek lifli diyetlerin yetersiz olduğunu ortaya koydu. Kivi, çavdar ekmeği ve probiyotikler öneriliyor.
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
Harvard ve California Üniversitesi araştırması, obezitenin sosyal çevrede bulaşıcı gibi yayılabileceğini ortaya koydu. Yakın arkadaşlar kilo alırsa risk %57 artıyor.
Nikki Madoch, uzun süre kilo vermek için çabaladıktan sonra benimsediği üç temel yöntemle bir yılda 32 kilodan fazla verdi. İşte kalıcı dönüşümün sırları ve sürdürülebilir yaşam tarzı değişiklikleri.
Yalova'da yaşayan 3 çocuk babası Emrah Bozkuş, ayağındaki ağrılar nedeniyle kilo verme kararı aldı. İlaç kullanmadan ve katı diyet yapmadan 7 ayda 15 kilo vererek sağlığına kavuştu.
Türkiye Parkinson Hastalığı Derneği Başkanı Prof. Dr. Ayşe Bora Tokçaer, Parkinson hastalığının toplumda titreme olarak bilindiğini ancak asıl temel bulgunun hareket yavaşlığı olduğunu açıkladı. Dünya genelinde hasta sayısı hızla artıyor.
Yalova'da yaşayan 3 çocuk babası Emrah Bozkuş, sağlık sorunları nedeniyle başladığı kilo verme sürecinde Sağlıklı Hayat Merkezi'nin desteğiyle 7 ayda 15 kilo verdi. Doğru beslenmeyi öğrenen Bozkuş, daha aktif bir yaşama kavuştu.
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
Kilo verme sürecinde sık yapılan 5 temel hata ve doğru beslenme alışkanlıkları hakkında detaylı bilgiler. Kalıcı zayıflama için uzman önerileri.
Ambalajlı gıdaların içindekiler listesi karmaşık görünebilir ancak sağlığımız için kritik bir rehberdir. E-kodlar, gizli şekerler ve yağların anlamlarını, etiket okuma ipuçlarını detaylıca inceliyoruz.
Diyetisyen Selahattin Dönmez, zayıflamanın temelinde irade ve sabrın yattığını vurguluyor. Sağlıklı kilo verme sürecinde dengeli beslenme ve düzenli egzersizin önemi üzerine detaylı açıklamalar sunuluyor.
Aksaray'da yaşayan Özkara çifti, 23 yıllık tüp bebek tedavisi mücadelesinin ardından 9. denemede ikiz erkek bebeklerini kucaklarına aldı. 28 yıllık evliliklerinde ilk kez çocuk sahibi olan çift, büyük bir sevinç yaşıyor.
Yeni bir araştırma, tatlı tüketim alışkanlıklarının damak tadından çok yaş grupları ve sosyal faktörlerle bağlantılı olduğunu ortaya koydu. Gençlerde tatlı isteği daha yüksek çıktı.
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
Çay ve kahve yaparken suyu tekrar kaynatmak kansere yol açar mı? Sosyal medyada dolaşan bu iddialara uzmanlar bilimsel araştırmalarla son noktayı koydu. İşte mutfakta bilinmesi gereken gerçekler.
ABD'deki Roseto Kasabası'nda yapılan araştırma, güçlü sosyal ilişkilerin kalp sağlığı üzerindeki koruyucu etkisini ortaya koydu. Sağlıksız yaşama rağmen düşük kalp krizi oranlarının sırrı sosyal bağlardı.
Bilimsel araştırmalar, radyasyon ve zehirli maddeler gibi faktörlerin neden olduğu ölüm biçimlerinin tarif edilemez acılar yarattığını ortaya koyuyor. İşte detaylar...
Uluslararası araştırma, orta yaşta yüksek D vitamini seviyelerinin ilerleyen yıllarda Alzheimer ile ilişkili biyobelirteçleri azaltabileceğini ortaya koydu.
Araştırmalar, vişne suyunun melatonin ve triptofan içeriği sayesinde uyku kalitesini artırdığını gösteriyor. Uzmanlar, yatmadan iki saat önce içilmesini öneriyor.
Gerçek zamanlı senkronize paylaşımlı listeler. Kayıt gereksiz — aç ve birlikte alışveriş yap.
Önerilen
Uzmanlar, dünyanın en zararlı 20 yiyeceğini açıkladı. Listenin ilk sırasında her gün tüketilen bir ürün yer alıyor. Yüksek şeker, tuz ve katkı maddeleri içeren gıdaların sürekli tüketimi sağlık riski oluşturuyor.
