52 yaşındaki Trish Cheatham, doğru yöntemlerle 40 kilo vererek yaşlanınca kilo vermenin imkansız olduğu düşüncesini yıktı. İşte uyguladığı 7 temel adım ve 'Ben başardıysam herkes başarabilir' diyen Cheatham'ın ilham veren hikayesi.
Domates ve kırmızı meyvelerde bulunan likopenin kalp sağlığından kansere karşı korumaya kadar etkilerini keşfedin. Uzman görüşleriyle zenginleştirilmiş rehber.
Yenidoğan döneminden 9. aya kadar bebek beslenmesinin tüm detayları. Aylara göre öğün sıklığı, miktarları ve ek gıdaya geçiş süreci. Sağlıklı büyüme için bilmeniz gerekenler.
Muş'ta yaşayan 86 yaşındaki Rüstem Balık, 50 yıldır yalnızca çay ve gofret tüketiyor. Bu olağanüstü durum, sağlıklı yaşam kurallarını tartışmaya açtı. Detaylar haberimizde.
Mutfakların vazgeçilmezi tahta kaşıkların gizli risklerini uzmanlar açıklıyor. Doğru kullanım ve temizlik için hayati ipuçları bu yazıda. Detayları öğrenmek için tıklayın!
Beslenme uzmanları ve sağlık otoriteleri, kapsamlı araştırmalar sonucunda dünyanın en sağlıklı besinini belirledi. Bu süper gıdanın faydalarını öğrenmek için hemen okuyun!
Prof. Dr. Özkaya, antioksidan takviyelerinin yaşlanmayı geciktirmediğini, aksine ölüm riskini artırabileceğini açıkladı. Sağlıklı bireylerin gereksiz yere takviye kullanmaması uyarısı yapıldı.
Muş'un Kırköy beldesinde yaşayan 86 yaşındaki Rüstem Balık, 50 yıldır sadece çay ve gofret tüketiyor. Bu inanılmaz beslenme hikayesi doktorları bile şaşkına çevirdi. Detaylar için tıklayın.
Dr. Arjun Sabharwal, 2 yılda 40 kilo vererek kilo kaybının tek bilimsel kuralını açıkladı: Kalori açığı. Sihirli formüllere gerek yok, işte gerçek çözüm!
Guinness Rekorlu Melis ailesi, uzun ömrün sırrını açıkladı! Sardunya'daki mavi bölgede yaşayan aile, yıllardır her gün tükettiği aynı besinlerle sağlığını koruyor. Detayları öğrenmek için tıklayın.
Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez, stresle başa çıkmanın ve kortizol seviyesini doğal yollarla dengelemenin formülünü açıkladı. İşte günde bir bardak tüketilmesi önerilen o besin!
Sardunya'daki Melis ailesi, Guinness rekorlu uzun ömür sırrını açıkladı. Her gün tükettikleri o özel yemek, sağlıklı yaşamın anahtarı oldu. Detaylar haberimizde.
225 kilodan 96 kilo veren Jeanine Raine, dünyayı şaşırtan basit yöntemini paylaştı. İşte milyonların izlediği o dönüşüm hikayesi ve kritik adımı.
Kahvenin metabolizmayı hızlandırıp yağ yaktırdığı doğru mu? Bilimsel araştırmaların ışığında kahvenin zayıflama sürecindeki gerçek rolünü ve dikkat edilmesi gerekenleri inceledik. Detaylar yazımızda!
Simar adlı genç kadın, 6 ayda 27 kilo vererek forma girdi. İşlenmiş gıdalardan uzak durma ve kaliteli uyku gibi 4 temel alışkanlıkla sürdürülebilir kilo kaybının ipuçlarını paylaştı. Detaylar haberimizde.
Araştırmalar, masum sanılan kahve kremalarının içeriğindeki katkı maddeleriyle sağlık riski oluşturduğunu ortaya koydu. Farkında olmadan tükettiğimiz bu ürünlerden uzak durmak için detayları öğrenin.
Norveçli Maria Kirkeland, yıllarca süren başarısız denemelerin ardından 79 kilo vermeyi başardı. İşte kalori ve protein dengesiyle kurduğu sürdürülebilir beslenme formülü.
Simar adlı genç kadın, hiç diyet yapmadan 6 ayda 27 kilo vermeyi başardı. İşte doğal ve sürdürülebilir yöntemlerle zayıflamasını sağlayan 4 temel alışkanlık. Hemen okuyun!
Günlük hayatta yapacağınız küçük değişikliklerle akciğer kapasitenizi artırın. Diyafram nefesinden beslenmeye, evde kolayca uygulayabileceğiniz 7 etkili bilimsel öneriyi derledik. Daha rahat nefes almak için hemen okuyun!
Nöroloji Uzmanı Dr. Biman Chabou, inatçı baş ağrılarının arkasında D vitamini eksikliğinin olabileceğini açıkladı. Eksiklik ve fazlalığın belirtilerini öğrenmek için hemen okuyun.
Izzy Utterson, katı diyetlere başvurmadan 11 kilo vermeyi başardı. Sosyal medyada paylaştığı yöntemlerle kilo vermenin yeni bir yolunu açıkladı. Detayları öğrenmek için tıklayın!
Uzmanlar, kışın terlemenin azalmasına rağmen vücudun günde 1.2 litre su kaybettiğini açıkladı. Susuzluk bağışıklığı zayıflatıyor, yorgunluğa yol açıyor. İdeal su tüketimi rehberi burada.
Kalsiyum eksikliği kemik sağlığını tehdit ediyor. Günde bir porsiyon doğru besinle kemik erimesini önleyin, çelik gibi kemiklere kavuşun! Detaylar yazımızda.
Leah Hope, 3 yılda 98 kilo vererek hayatını değiştirdi. İlaç veya ameliyat olmadan, doğal yöntemlerle zayıflamanın 2 sırrını paylaştı. Detaylar haberimizde!
Kış aylarında metabolizmanın yavaşlaması ve akşam yemeği saatlerinin önemi. Uzmanlar erken yemenin faydalarını açıklıyor. Kan şekeri kontrolü ve yağ yakımı için ideal saatler.
Uzm. Dyt. Selahattin Dönmez, Sardunyalıların beslenme sırlarını açıkladı. Hastalıksız bir yaşam için bitkisel ağırlıklı beslenme ve fermente ürünler öneriliyor. Detaylar haberimizde!
Gıda mühendisi Dr. Aslı Muslu Can, sokak lezzetlerindeki hijyen risklerini açıkladı. Döner, midye ve kumpir gibi ürünlerde dikkat edilmesi gerekenler.
Sabahları yorgun uyanmanın arkasında yatan 7 önemli faktör. Su eksikliğinden uyku hijyenine kadar tüm detaylar ve çözüm önerileri bu haberde!
Sabri Ülker Vakfı, Hacettepe Üniversitesi işbirliğiyle gıda okuryazarlığını yaygınlaştıracak uygulama alanı açtı. Dr. Talat İçöz: 'Yenilikçi bir model oluşturacak' dedi.
Metabolizmanın hızlı çalışması kilo vermeyi kolaylaştırır ancak dengeli çalışması en sağlıklı olandır. Tüm detayları ve uzman görüşlerini yazımızda bulabilirsiniz.